Skip to content

お知らせ - 19. page

開脚跳び

P1000111夏休み短期体操教室、3・4日目は跳び箱、開脚跳びです。

跳び箱を跳べるようになりたい!跳べるようになると、より高い跳び箱を跳べるようになりたい!と、みなさん思うようです。

まずは、跳べるようになることを目標にしました。

「跳び箱跳べる人!」 と質問すると、1/3ぐらいの子が手をあげ、高い跳び箱を跳びたいと言います。

ですが、実際跳んでみると、ほとんどの子が跳べません。あらら・・・

ということで、全員基本練習からのスタート。

私は、”跳び箱跳べるよ”宣言した子達のグループを担当しました。

跳べると宣言してしまったがために、中型跳び箱。小学生にはやや大きいサイズだったのでまずは4段に挑戦しました。

縦方向が長いのが気になりますが、跳べるようになるのでしょうか・・・やや不安はありました、が、なんと跳べるようになって欲しい!

気合をいれて実践です。

めっちゃ走って勢いつけたら跳べる!って思っている方がきっと多いと思います。

ですがめっちゃ走っても、勢い良くっても、手前でとまったり跳び箱上で手で止めてしまったり、あまり走ることに効果はないようです。

てことで、まずは走らず、お尻を高く上げ、肩の上に体重がのる感覚を練習。

慣れてきたら1歩引いて足をロイター上で揃えて蹴る練習・・・と段階を踏んで・・・

いざ、走ってからの開脚とびにチャレンジ!

最初は補助付きで、全員がクリア!

2回目以降は徐々に補助をなくしていき、最終的には初日に8人中8人が一人で開脚とびが跳べる様になりました!

これは、本当にうれしかったです。子ども以上に私がうれしかったのでは?と思います。

私自身は達成感いっぱいで初日のレッスンを終えました。

そして2日目、跳べた子はもっと上手に、そして初日に小型跳び箱だった子は、中型跳び箱に挑戦。

跳べなかった子は跳べるまで頑張るゾ!

もう一度要点をまとめ練習。

2日目が終わり、残念ながら全員の様子を見ることは出来ませんでしたが、ほぼ全員の子が跳ぶことが出来るようになったようです。

最終日のレッスン後も、体育館から帰ろうとしないで、跳び箱や、鉄棒で遊ぶ子どもたちでいっぱい!

その光景をうれしく、この企画をして本当に良かったと思えた最終日になりました。

逆上がり教室開催

レックス体操クラブとしては始めての夏休み短期体操教室を企画しました。

鉄棒の逆上がり教室を2日、跳び箱の開脚跳びを2日でマスターする!という教室です。

保護者の方から、2日で逆上がりが出来るようになるんですか?という質問もありましたが・・・

白浜教室での始めての短期教室、果たしてどんな結果になるのか。

目標は全員に逆上がり、開脚跳びを出来るようになってもらうことです。

前期教室は、小学生19名、キッズさん(4~5歳)が5名参加されました。

レッスンは1時間で30分は準備体操とエアートランポリンを使ったコーディネーショントレーニングで、まずは雰囲気に慣れてもらうことから始めました。

やはりトランポリンはみんなの人気種目!みんなとても楽しそうに体を動かしアップは完了。

残り30分で、小学生は逆上がりの練習です。

やはり逆上がりは苦手だという子が多く、初めて逆上がりをする子も数名いました。

みんなコーチの逆上がりのポイントを熱心に聞いて、練習開始!

最初はなかなかコツをつかめなかった子も回数を追うごとに徐々につかめてきました。

最終的に逆上がりが出来た子は13名。後の6名ももう一息でできそう。

子どもたちは、レッスン終了後も ”もっとやりたーい” と言って、鉄棒が大好きになった様子でした。

ホームページリニューアルです

レックス体操クラブのホームページがリニューアルしました!

ブログのページと掲示板ができました。できるだけブログ更新したいと思ってます。

みなさんも、掲示板どんどん書き込みしてくださいね。

体操に関することでも、教室に関することでもなんでもOKです。

お待ちしてます。