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コーディネーショントレーニング

一般に、スポーツ選手について「あの選手は身のこなしがよく、運動神経が優れている」とか「状況判断がいい」「ボールさばきがうまい」といった表現をします。子供たちの動きに目をやると、バランスをとるのがうまい子や、リズムに合わせて体を動かすことが得意な子がいます。

このような人たちの動きに隠されているのが「コーディネーション能力」であり、この能力を高めようとするのが、「コーディネーショントレーニング」です。

コーディネーション能力とは、状況を目や耳など五感察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程をスムーズに行う能力をいいます。
 
 
NPO法人 レックス体操クラブ 運度発現のメカニズム